Max Pure Creatine 400g

,,,,Max Pure Creatine é a creatina pura micronizada de elevado padrão e alta absorção. Devido a sua alta pureza, garante benefícios em vários aspectos de desempenho e saúde.

BENEFÍCIOS:

• Reduz sintomas de fadiga
• Aumento de Massa Muscular
• Melhora do desempenho esportivo
• Aumento brutal na potência de força
• Melhora cognitiva

INGREDIENTES:

Creatina monohidratada pura.

MODO DE USO:

3g ao dia ( ANVISA)

Observações: Na maioria dos estudos, a suplementação envolveu um protocolo de carga inicial mais seguido de um período de manutenção

Fase 1: Carga Inicial: 0,3 x Peso kg ( dividido 4x ao dia por 5 dias)

Fase 2: Manutenção: 3 a 5g diariamente.

Ex: indivíduo ativo 80kg

Fase 1: 0,3x 80kg = 24g - 4 doses ao dia de 6g durante 5 dias

Fase 2: 5g diariamente.

A "alternativa" à carga de creatina envolve simplesmente tomar uma dose menor de creatina todos os dias, essa prática leva o efeitos positivos da creatina em um período médio de 15 dias.